EMS

Trening EMS to ćwiczenia z zastosowaniem elektrycznej stymulacji naszych mięśni. Ćwiczenia są wykonywane w specjalnym kombinezonie składającym się z 12 par elektrod. Pozwala to na dokładne określenie którą grupę chcemy ćwiczyć i w jaki sposób. Podczas treningu pracujemy 1/1 z trenerem, który odpowiednio dobiera rodzaj impulsu i pilnuje prawidłowego wykonania ćwiczenia. 

EMS pozwala na ćwiczenie całego ciała w każdym ruchu, tj. dla przykładu wykonujemy ćwiczenie bicepsów, a jednocześnie pracują nam nogi, pośladki brzuch czy plecy. Ilość skurczów mięśni naszego ciała jaką możemy uzyskać w ciągu 27 minut odpowiada 90-120 minut intensywnego ćwiczenia na siłowni.  

Jest to bezpieczny trening, a do tego szybki. Jeśli masz mało czasu, a chcesz zadbać o zdrowie swojego ciała to ta oferta jest dla ciebie. Zapraszamy!!!

Wystarczą 2 treningi w tygodniu po 25 minut!!!

Wystarczy krótki trening aby powtarzany 2 razy w tygodniu aby:

Trening EMS stymuluje do znacznego wyrzutu hormonu wzrostu!

Zapraszamy na trening z elektrostymulacją pod opieką naszych specjalistów, przyjdź i sprawdź jak działa. Pierwszy trening tylko teraz gratis! Ćwiczymy w małej intymnej sali! Efekty już po 4-6 treningach!!!

• Ponad 70% badanych potwierdziło poprawę wytrzymałości i sprawności.
• Szybkość skurczów mięśni wzrosła o 22%.
• Wykazano, że siła głębokich mięśni tułowia, trudnych do wyćwiczenia, wzrosła o 74%.
• Ponad 80% uczestników zauważyło poprawę sprawności.
• Dowiedziono, że już po 4 treningach siła maksymalna wzrosła o 17%.
• Potwierdzono, że już po 12 sesjach poziom wytrzymałości wzrósł o 108%.
• Zanotowano 30% wzrost mocy już po 4 tygodniach regularnych treningach.
• 88% badanym udało się znacznie zmniejszyć ból pleców. Częstotliwość i długość bólu pleców zmniejszyły się aż o 80%.
• 40% badanych, tuż przed rozpoczęciem testów, cierpiało na ból pleców. Po 6-ciu tygodniach ćwiczeń na ból pleców skarżyło się tylko 9% uczestników.
• Chroniczne dolegliwości bólu pleców zniknęły zupełnie u 44% pacjentów
• Ból pleców podczas wykonywania codziennych czynności zmalał o 30%.

Powyższe badania, przeprowadzone przez niemieckich specjalistów, pokazały, że trening EMS jest 40% bardziej efektywny niż tradycyjny trening siłowy.

Trening dopasowujemy do możliwości ćwiczącego.

Trening z zastosowaniem elektrostymulacji zwiększa się ukrwienie, a skóra staje się gładsza, a ciało szybciej pozbywa się szkodliwych efektów przemiany materii – w efekcie efektywniej przeciwdziałamy cellulitowi. 

Pamiętaj, że ilość impulsów jaką generujesz podczas treningu EMS jest zbliżona do 2 godzinnego treningu z ciężarami. Dodatkowo stymulujesz wszystkie mięśnie i wolno i szybko kurczliwe jak również powierzchowne jak i głębokie.