Plan treningowy

Posiłek przedtreningowy: Klucz do lepszej wydolności

Czy wiesz, że klucz do lepszej wydolności podczas treningu może tkwić w tym, co jesz tuż przed nim? Posiłek przedtreningowy…

Czytaj

Posiłek potreningowy – klucz do szybkiej regeneracji

Czy wiesz, że odpowiedni posiłek potreningowy może przyspieszyć Twoją regenerację i zwiększyć osiągnięcia sportowe? Wielu sportowców bagatelizuje znaczenie właściwej diety…

Czytaj